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January 19, 2006
インフルエンザ注意報――気つけてます？
インフルエンザ流行レベルマップーー国立感染症研究所 感染症情報センター
これ、面白いです。
インフルエンザの流行状況が一目で分かるマップ。
クリックしていくと、自分の郡市レベルの細かいところまで、報告患者数が分かるようになっている。
患者の増え方もグラフで分かるようになっています。
前にも書いたように（吉田耕介の熱風ちゃんねる: なわとびで手軽に有酸素運動ッス！）ヨメさんが妊娠してるので、ぜっっっっっったい！！！インフルエンザや風邪はひけないのだ。
いや、まぁひいたらひいたでなんとかするのだろうが、ヨメさんにうつさなようにしなくちゃいけないし、ゆっくり休んでもいられないだろうから、ひかないようにするのだ！と気合をいれて構えているわけだ。
で、やっていることといえば、もう基本的なこと。
手洗いとうがいです。
手洗いは石鹸を使って、手首まで洗う。
うがいも、「ごろごろごろ」と声を出してやる。
この二つは一日何回もやります。
会社に着くと、まず手洗いうがい。
午前中の途中で一回。
昼飯前に一回。
午後中に一回。
帰ったらすぐ一回。
という感じ。
あとは、最近インフルエンザが流行りだしているということで、マスクを移動中は着用するようになりました。
菌やウィルスをブロック出来るという効果と、のどの乾燥を防げるので風邪にかかりにくくする効果があるそうだ。
最初はあえて会社でもやっていました。
「風邪に気をつけろーー！」というプロバガンダですな（笑
「風邪ひいたの？」ときかれ、「いえ、全然。」と答えるので怪訝な顔をされたが。
やり始めて気づいたんですが、元気なときに予防のためにマスクをするのは、それほど苦ではないのです。だけど、風邪ひいてるときにマスクするのは、息苦しいし、鼻水は出るしでホンとにいやなもんなんですよね。
“マスクは元気なときにしろ”
これ、今月の標語にいいかもしれません。
それと、良く寝ることと、運動することで体の抵抗力をつけると。
簡単なことで、もう分かりきっているぐらい当たり前の対策なんだけど、去年まではなんとなく面倒くさくてやってなかったねー。
ヨメさんが妊婦になったのがきっかけですが、こんな事もなければやってなかった。
でも、効果は充分にあるらしい。
ちょっと反省。
この二週間ぐらいで、インフルエンザは大流行するらしいですよっ。
みなさーーん！
風邪とインフルエンザ気をつけましょうね！
で、もしかかっちゃったら、変な責任感で職場に来ないでくれーーー！
投稿者 yoshidako : January 19, 2006 08:02 PM | 
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