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January 13, 2006
なわとびで手軽に有酸素運動ッス！
ヨメさんが妊娠して、我が家では風邪ひき禁止令がでております。
風邪菌を避けるというのはあるのだが、もうちょっと積極的に
風邪菌に負けない体をつくるぞ！
と思い至り、有酸素運動をすることにした。
ジムに行くことも考えたが実際そこまで時間がとれそうにない。
本当は外を走りたいのだが、今は朝晩真っ暗なので危なそうだ。
ジョギング中に車に轢かれるなんてまっぴらだ。
ステッパ―を買おうかと思ったが、ヨメさんに
「床がごりごりかなり大きな音が出るらしいよ。」
と言われ、却下。
なわとびすれば？というアイデアに飛びついた。
「そ・れ・だ！！」
とびなわというものを近くのスポーツショップへ買いに出掛けたが、色々あるんだね。
ナイキやリーボックのカッコイイのもあったが、ここはアシックスのベーシックなのを買ってきた。
840円だったかな。
安いーー。
ステッパーやジムに行くのにくらべたら何十分の一って感じの出費。
今は毎日とまではいかないが、朝ごはんの前に家の前で跳んでいる。
これが、なかなかいい運動になるんですよー。
血行が良くなって、寒さなんか吹き飛ぶよ。
クロスや二重跳び、足踏みしながら跳ぶ。
上達するのが面白い。
お休みの日の夕方に跳ぶのもいい。
月がきれいだなーなんて空見上げながら跳んだり。
これで、風邪やインフルエンザなんか逃げちゃうのだ！
投稿者 yoshidako : January 13, 2006 08:32 PM | 
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